業務ースーパーのこんにゃくでダイエット！
こんにゃく、カロリーゼロだし、お腹もふくれます。
ダイエットにピッタリの食材です。
お金をかけずに痩せたいというのが、私のポリシー、業務スーパーのこんにゃくは５００ｇ４５円という安さです。
この安さで国産、こんにゃくいもをすりおろして作っているそうで、安いのに美味しいです。
業務スーパーの生芋こんにゃくで、私がよく作るレシピ
★こんにゃくステーキ
業務スーパーのこんにゃくは、大きいのでボリュームがあるこんにゃくステーキができます。
ゆがいてから焼くのがコツです。
焼き肉のたれをからめるだけなので、超かんたんなダイエットレシピです。
料理名：ダイエットメニュー♪こんにゃくステーキ
作者：Nao’s
■材料（2～4人分）
こんにゃく / 1枚
焼肉のタレ / 大2
ごま油 / 少々
■レシピを考えた人のコメント
焼くだけ簡単♪
ヘルシーでダイエットにぴったりです(*^_^*)
★大根とこんにゃくの煮物
今年は大根も安いので、よく買います。
大根とこんにゃくの煮物は、間違いなく美味しいです。
作り置きおかずにもおすすめです。
料理名：大根とこんにゃくの煮物
作者：ずくなしマミー
■材料（２～３人分）
大根（1-1.5cmの角切り） / 10cm分
こんにゃく（小さめのひと口大にちぎる） / 1枚
☆だし / 100cc
☆しょうゆ / 大さじ2
☆みりん / 大さじ2
☆酒 / 大さじ1
☆砂糖 / 小さじ1
ゴマ油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
ほっとする定番の味です。
★こんにゃくのピリ辛炒め
こちらは作り置きにおすすめなピリ辛こんにゃく。
お弁当のおかずにもなります。
超かんたんレシピです。
料理名：こんにゃくのピリ辛炒め
作者：はぁぽじ
■材料（約8人分）
こんにゃく / 2枚(400g)
〇だしの素 / 小さじ1/2~1
〇酒 / 大さじ1
〇しょうゆ / 大さじ1
〇鷹の爪(小口切り) / 1~2本
ごま油 / 小さじ1
■レシピを考えた人のコメント
たくさん作ってお弁当やおつまみに♪ダイエット中、小腹が空いたときなどに気軽につまめるのでおすすめです(´▽｀)
業務スーパーの玉こんにゃくです
業務スーパーの玉こんにゃくは、味がしみこみやすいので、煮物にむいています
厚揚げとたまこんにゃくを、めんつゆで味付けた簡単煮物。
業務スーパーの味付け玉こんにゃく
こちらは温めるだけですぐに食べれます
業務スーパーの刺身こんにゃく
こちらはからしみそもついていて５０円くらいです。
さっぱりしていて美味しいです。
どちらかというと夏向きです、
そして忘れてはならないのが白滝、白滝もこんにゃくです。
ノーカロリーなのでダイエットにはぴったりです。
大晦日の激務から、膝の痛みがとれません。
重い身体を支えられないと、両膝が悲鳴をあげています。
業務スーパーのこんにゃく食べて、痩せるぞー
