今日は骨折記念日、あの日を忘れない

自宅マンション前で、小さな段差につまづいて転倒したのは、昨年の１０月のこと。
いつだっけ？と自分の過去記事を見てみました。
毎日、ブログを書いていると備忘録にもなります。

今日は、右腕骨折記念日

まさしく今日でした、もう一年たったんですね。
骨折したその日の夜、痛くてもブログを書いていました。

右腕は吊り下げていたので、パソコンは使えなかったので、スマホでブログを書いていました。
さすがに、当日は短い文で終わってます。

悲報、右腕骨折しました

マンションの前で転んで、右腕骨折しました。 全治３ヶ月だそうです。 60代、簡単に折れます。 皆さんも気をつけて下さい。 まずはご報告まで

mihomiho0109.com

2023.10.11

恥ずかしい話ですが、小さな段差につまづき、垂直に転びました。
普通は、手が出るのだろうけど、そのままバターンって倒れた感じです。
でも、手が出ていたとしても、手首を骨折していたかもしれません。

一年たって、普通に仕事ができていますが、まだ右腕上腕部は痛みが残っています。
骨はくっついても、３カ月腕を固定していたので、筋肉がかたまってしまったのです。
なので、筋肉の痛みかな？

そして右腕をまっすぐ上にあげると、ボキボキって音がするのも気になる所、だけど日常生活もおくれているし、仕事もできているので、再び受診せずにいます。

昨年の１０月は、本当にたくさんの方からメッセージをいただき、とても励まされたのを覚えています。
骨折した時に検査して、骨粗しょう症であることもわかりました。

で、骨粗しょう症対策のサプリや、骨活についてもいろいろ教えていただき、感謝の気持ちでいっぱいでした。
ブログを書いていてよかったと思いました。

あの日を忘れない

右腕を使えないのは、こんなに不便なのかと、思い知りました。
そして手を吊り下げたまま、３カ月、ほぼ一人で過ごしていたのだけど、シャワーを浴びるために、洋服を脱ぐのに３０分かかり、着るのも３０分かかって、それが一番大変でした。

あとは寝る時、右腕全体が痛いので、寝返りをうつこともできなくて、まっすぐ上を向いて寝るのも、辛かったです。
食事は、ネットスーパーで購入したものを、レンチンで食べたり、パン食が多かった気がします。
左手でも食べれますから。

今、普通に生活できるのが、なんと幸せなことなんだろうと、あらためて思います。
ケガをしてから大変だった日々を忘れずに、これからも、体力をつけていきたいって思っています。

チョコザップでは、下半身を重点的にトレーニングしています。
もう二度と、骨折はしたくないので、足はとにかく鍛えていきたい。

全治三か月の診断通りに、１月中旬には、ほぼ完治。
下旬に仕事に復帰したのですが、お米や飲料を持つのは不安でした。

でも、なんとかなるもの。
今は１０キロのお米も持てるようになりました。

上皇后美智子さまが、大腿骨骨折されました。
年老いて転んだら、骨折につながることが多いと思います。

シニアの読者の皆様も、くれぐれも転倒には気をつけてくださいませ。

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現在は、グルテンフリー生活中なので食べれないけれど、またいつか食べたいです。

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