職場のみんなもけっこう悩んでいます。
それはコロナ太り！
３０代から６０代と幅広い年代のパートさんがいますが、みんなコロナ太りだ～と嘆いています。
スーパーという職場で一応エッセンシャルワーカーです。
（緊急事態宣言中でも働いている人をエッセンシャルワーカーと言います）
毎日、自粛しているわけではないのですが、休みの日はしっかりステイホームです。
ストレスからビール太りしていう人もいます。
私もしっかりとコロナ太りしてます。
（甘いものでストレス解消しているせい）
これではいけないということで始めたのがおからパウダーダイエットです。
コロナ太り対策に！おからパウダーダイエット
おからパウダーとは、おからを乾燥させたものです。
このおからパウダーをスプーン一杯、いろんな料理に入れるというのが、おからパウダーダイエットです。
何年か前に、テレビでおからパウダーダイエットの特集をして、大ブームになりました。
テレビで放映されて大人気となったおからパウダーはしばらくどこでも品切れ状態が続いていました。
今は、スーパーでも売っているし通販でも売っています。
またいつテレビで放映されたらおからパウダーダイエット人気に火がつくかわからないので、買える時にぜひ買っておくことをおすすめします。
スーパーでは２００円前後で売っています。
コロナ太り対策に、おからパウダーダイエットの方法
おからパウダーダイエットは、とにかく簡単に始められます。
ヨーグルトやスープ、そして味噌汁におからパウダーをかけるだけでいいのです。
おからパウダーをコーヒーに入れて飲むとソイラテのような風味になって美味しいです。
甘いものが好きな私が作ったのはこれです。
★レンジde簡単！おからドーナツ
レンジで簡単にできるおからドーナツです。
ドーナツ型が１００均で売っているのですが、現在は星型しかなくて星型のシリコン型で作りました。
抹茶味にしたかったので抹茶シュガーを入れてつくりました。
ドーナツは丸型の方がおいしそうです。
見た目は？ですがモチっとして美味しかったです。
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・参考レシピ
レンジde簡単！おからドーナツ♡ by 双子まま♡
★おからハンバーグ
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おからのパサパサ感がちょっとあり残念な味でしたが、もっとひき肉を多めにしたら美味しかったかも。
・参考レシピ
おからハンバーグ by クックSRL6QE☆
そのほかよく作るのがおからパウダーで作るお好み焼き、そしてポテトサラダです。
おからパウダーダイエットのいい所は、食物繊維がたっぷりなのでお通じがよくなることです。
今日は仕事中にお腹が痛くなり、困りました。
おからパウダーダイエットを始めてから二キロ痩せました。
ダイエット中に、絶対に食べてはいけないものは菓子パンです。
でも最近美味しそうな菓子パンがたくさん売ってて誘惑多しです。
甘いものが食べたくなったらおから豆乳クッキーを食べてます。
・おから豆乳クッキーを、一食置き換えるダイエット方法もあります。
これから薄着になる季節です。
少し頑張ってみようと思います。
