読者の皆様、こんばんは。
今日は、久しぶりにとてもいい一日でした。
私は、スーパーの仕事がお休みでしたので、朝からラィテイングの仕事をしていました。
隣の部屋で息子は寝ています。
今日も、どーせ夕方まで寝ているのだろうとあきらめ気分でいました。
（どんよりとした気持ち）
８時過ぎに息子が起きてきて、朝食をとっていました。
それだけでもびっくりなのに、一時間後には、リュックに勉強道具をつめて出かけていきました。
図書館で勉強するから
えっ？えっー？目が点でした。
あまりにも突然の変化でした。
これは幸せホルモンと呼ばれているセロトニンの効果なのか、長かったひきこもり生活からやっと脱出です
私は、うれしくて飛び上がりたいくらいの気持ちになりました。
本当に久しぶりの一人きりの時間です。
仕事を中断して、家中、掃除機をかけました。
それから布団を干して、洗濯して・・・
台所の掃除をして・・・
家中の掃除をしたら、よどんでいた空気まできれいになったような気がしました。
かれこれ三か月以上のひきこもりから、こんなに早く脱出できるとは思っていませんでした。
セロトニン不足が相当つらかったのだと思います。
私が仕事中でも、かまわずに、助けて助けてと部屋に入ってきたり。
ある時は、夫と同じようにリモコンをたたきつけたり、物をなげたり。
一時は警察を呼ぼうかと思ったくらいに暴れました。
これは暴力の連鎖というものなのかと、私はずいぶん落ち込みました。
そして、ひきこもりを受け入れ、一生面倒を見ようという覚悟までしていました。
自分が生んだ子ですから
心療内科で処方していただいた薬が効いてきたのだと思います。
もちろん、昨日書いたうつ病対策も続けていくつもりです。
幸せホルモン、セロトニンを増やす方法は、食べ物でとる以外にもあります。
★太陽の光を浴びる
★一日３０分のウォーキング
★軽い運動
★ガムをかむ
それからストレスをためないこと、規則正しい生活、栄養を偏らせないなど。
災い転じて福となすと言いますが、私は今回の息子のうつ騒動で多くのことを学びました。
夕方、またまたうれしいお知らせがありました。
早朝バイトを三日で辞めてしまった息子ですが、その大型スーパーより電話があり、夕方少しでもいいからバイトをしてくれないかというお話でした。
夕方のバイトを探そうと思っていたらしく、やりますと即答したそうです。
担当者がとても良い方なんだそうです。
普通、無断欠勤をしたら、即刻クビのはず。
それでもまた雇ってくださるとはありがたいです。
たぶん、スーパー業界は人出不足なのだと思います。
私の職場でも、パート募集の張り紙を出しても、誰も来ません。
息子の苦しんでいる姿を見ているのは、かなりつらかったです。
ホッとしています。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
