５０代になり、すっかり太りやすくなりました。
若い時ほど、暴飲暴食はしていないんですけど。
残念ながら、基礎代謝がどんどん落ちていて、代謝が悪いから、
すぐ太るというわけですね。
基礎代謝をあげるのには、筋肉をつけるのがいいらしいけれど、
なかなか運動できる環境にありません。
(-_-;)
業務スーパーの炭酸水が激安！しかも美味しい！！
業務スーパーの炭酸水、おすすめです。
１ℓが６８円で、缶の方は２５円です。
他にも５００㎖が３９円と激安なんです。
ノーマルとレモンがあります。
レモンの方は、レモンの味がするわけではなく、レモン風味といった感じです。
私の感想としては、レモンの方がさわやかで飲みやすくおすすめです。
普通のスーパーで売っているものより断然お得だと思います。
冷蔵庫に常備してます。
安いので、皆さん、ケース買いしています。
ちなみに国内産で、伊賀の天然水を使用しているとか。
業務スーパーの炭酸水で、炭酸水ダイエットを始めました
食事の前に、炭酸水を飲むだけで、いいのです。
炭酸でお腹が膨れて、食欲がおちるというわけです！
絶対に守らなければいけないのは、必ず食前に飲むことです。
そして炭酸水ダイエット法ですすめられているのは５００ｍｌという量です。
５００ｍｌといったら、かなりの量です。
超お腹いっぱいになります。
仮に、少ない量と、食欲を増進させることになりますので
ご注意を・・・。
それに加えて、炭酸水は腸の洗浄、適度な刺激にもなります。
便秘解消にもおすすめなんです。
糖質制限ダイエットをしていると、炭水化物を控えめにしていますので、
便秘がちになります。
そんな時は、炭酸水です。
もちろん甘い炭酸水はです。
しばらく炭酸水ダイエット続けてみようと思います。
お風呂は炭酸ガス入り入浴剤で、冷え症改善
炭酸水で冷えが改善されるメカニズム
1.炭酸水を飲む
2.血管内に二酸化炭素が入りこむ。
3.血液が必要だと誤認する
4.血管が拡張する
5.たくさんの血液が流れる
6.血行が良くなる
冷え症の原因は血行不良です。
炭酸水によって改善できる可能性があります。
私は、バブルなどの入浴剤で、冷え性を改善しました。
毎年、足の指のみですが、しもやけで悩まされていましたが、炭酸ガス入りの入浴剤を入れた
お風呂に入るようになり冷え性は改善されました。
ブログにご訪問くださりありがとうございました。
