薬の副作用？一か月で３キロ増の原因を探ってみた。

今日は、久しぶりに教会へ行ってきました。

今日は大きなキャベツをいただいたので、サラダチキンと一緒にサラダを作りました。
あとは、何作ろう

一か月で、３キロ増

毎朝、体重をはかっているのですが、一か月で３キロ太りました。
体が重くなったと感じていたし、何よりも下腹部がすごいことに。

これはまずい・・・

一か月で３キロ太った原因は、いろいろあるのですが、たぶん一番は薬の副作用。
神経痛をおさえる薬タリージェは、副作用として、体重が増えるのとむくみが明記されていました。

帯状疱疹になった妹も、ナント！このタリージェを飲んでいたのです。
妹も体重は増えているらしい。

この薬を飲むのをやめたら、こんな太り方はしないと思う（たぶん）
痛くなるのが怖いので、まだ飲んでいます。

あと太った原因は、菓子パンだと思います。
痛みから逃れたくて、サンジェルマンの菓子パンをご飯にすることが多かったのです。

ご飯作る気力ないし、ドーパミンが出る菓子パンばかり食べていました。

歩いても痛いので、ウォーキングも全然できなくて、運動もしていなかったこと、これも原因の一つ。

・薬の副作用
・菓子パンの食べすぎ
・運動なし

この三つが原因で一か月で３キロ太ってしまったのだと思います。

痛みがおさまった今、再発に充分注意して、行動を起こしたいと思っています。
しかし！太るのって簡単ですね。

今後の対策

菓子パンは、しばらくお預けにします、３キロ痩せて元にもどったら食べよう！
家でできるストレッチを始めています。

私のようにクビに痛みがある場合、普通のウォーキングよりも、まずは水中ウォーキングがおすすめらしい。
いつまでも健康でいたいのなら、行く行くと言いつつ、実行していなかった水中ウォーキングに、今度こそ行こうと思う。

私、パンが好きなんです。
これなからいいかなと思って、ポチリました。
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