私のイチオシ

今から夏バテ？早すぎます、１００円で買える最強の食材




エアコンをつけて寝るようになって、今度は冷えを感じて、腰や膝が痛むようになってしまいました。
温度調整は難しいです、現在は、除湿２６度設定で寝るようにしているのですが、暑くて目が覚めることもあります。

早くも、夏バテ？

日本の夏は、いつからこんなに暑くなったのだろう？
夏本番はこれからなのに、今からバテてて、どうする。

今年の夏は、部屋で夏籠り決定、自宅で英気を養います。
オリンピックも始まりますし、しっかりテレビ観戦をして身体を休ませたいって思っています。

今日は、土用の丑の日で、ウナギを買っていかれる方が多かったです。
私は残念ながらウナギが苦手なので、購入せず。

意識して身体が元気になる食材をとっていきたいと思っていますが・・・

１００円で買える最強の食材

最近もユーチューブばかり見ています。
見ているというより、音を流している感じかもです。

昨日、たまたま見ていた動画で、私にとっては有益な情報を見ました。

１００円以下で買える納豆は、最強のサプリメントであるというもの、
腸内環境を整える腸活に最適、免疫力を高める、血栓症の予防、骨折の予防、解毒抗菌作用、アンチエイジング効果、血糖値上昇の抑制など、こんなにたくさんの効能があるそうです。

納豆は身体に良いとわかっていたけれど、一個３０円でこれだけ効果が期待できるのなら、もう食べるしかありません。

発酵食品は、免疫力を高めるのに最適だと言われているので、他にもキムチやヨーグルト、チーズ、みそや塩こうじ、こういった食品たちを意識して食べていこうと思っています。

目指すは疲れない身体です。

あとは、高齢者ほど肉を食べなさいという言葉もよく聞きます。
ようするに、たんぱく質をとることが大事なようです。

夏の間は、なるべく火を使わない自炊をしています。
今日の夕飯は、鰻丼ではなく、鶏肉の炭火焼き丼。

こちら常温で保存でき、備蓄にも最適なのです。

楽天市場で一番売れている、鶏肉の炭火焼きです。
残念ながら少し値上げしてしまいました。

半額の時にしか買いませんが。

気になっているやりすぎ福袋

成城石井、プレミアムチーズケーキは、とっても美味です。
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