朝から雨が降って気温も 急激に下がり 半袖では寒くなってしまいました。
仕方なく 長袖に着替えたのですが 着替えるのに1時間もかかってしまいました
前開きのパーカーがあったので それに着替えたのですが、 かぶりなんか とても無理です。
必死に着替えたのには理由がありました
久しぶりに 教会に行くことにしたからです。
牧師が家のマンションの前まで 車で迎えに来てくれました この女性牧師は今 63歳で私と同じお一人様です。
私は不真面目なクリスチャンなので ここ何ヶ月かは仕事を優先してしまい 教会から足が遠のいていたのです。
でも人間って勝手なものです 今回のような危機的状況になった時に まず出た言葉は神様！助けてでした
礼拝の後、みんなで癒しの祈りをしてくださいました ありがたいです
教会の仲間の70代女性に介護イスをお借りしました。
帰りも車で送ってもらい 部屋に運んでもらいました。
今はその介護椅子に座っています 立つのが楽になりました。
私は反面教師
シニアの皆さん 私は反面教師です。
本当にめちゃくちゃな生活をしていたなと、今 反省しています。
まずは食事、 一人暮らしになってから 本当に適当なモノで済ませていたし、最近は野菜が高騰したからと野菜はほとんど取らずにいました。
美味しければいいと 油っぽいもの 甘いものばかり取って 栄養バランスなんて 全く考えていなかったのです。
野菜が高いからと買わないで節約していたのに、結果的にこのように怪我をすると 医療費がかかってしまって何にもなりません。
それからもう一つの反省点は今年の夏 全く運動しなかったことです。
転職してからというもの 体が疲れ切ってウォーキングは、ほとんどしてませんでした。
暑かったというのも 理由の一つですが 休日には アイスクリームを好きなだけ食べゴロゴロして過ごす。
睡眠時間はバラバラで4時間だったり5時間だったり以前より短くなっていたのは確かです。
もう若くないのに、気持ちだけは若いつもりでいました。
健康寿命の平均は75歳だそうですが、私はもっと早くむかえる事になっていたかもしれません。
自分の身体を大事にしてなかった私、この夏無理も゙たくさんしました。
生活習慣を見直す良い機会になりました。
