私のイチオシ

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自分を励ますためにポチる、今年買ってよかったものたち

夫の死から、一か月たちました。 連日のように、マイナスの言葉をブログでも吐き出してきて、すみません。 自分の機嫌は自分でとる これ、ずいぶん前からわかっていたけれど、ここ最近はどん底の精神状態の中で、もがいていました。...
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食欲の秋、グルテンフリー生活を始めて、菓子パンの夢を見ました。

天高く馬肥える秋ということわざが、ふと頭の中に浮かびました。 その意味は? 「天高く馬肥ゆる秋」は、「空は澄み渡って晴れ、馬が食欲を増し、肥えてたくましくなるほど過ごしやすい秋」を表現しており、「心身ともに快適に暮らせる秋の...
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中高年に希望と元気を与えてくれる68歳、まさにスーパースター

楽しみにしていたドラマ、海のはじまりが、昨日終わってしまいました。 テレビが壊れて見れないので、パソコン上でTverで見ました。 ホントに便利な世の中になったと思います。 音のない世界が苦手で、パソコンで動画を見ていま...
私のイチオシ

老けない人は努力をしている?奇跡の67歳、天野佳代子さんの食生活

今日は久しぶりに食パンを買ってきて、トーストとサラダ、目玉焼きでお家でモーニング風?を食べました。 なるべく和食にしようと、パンは敬遠してきたけれど、たまに食べるトーストはとっても美味しく感じました。 昨晩、久しぶりに天野佳...
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60代親友の悩みはやっぱり子供のこと、武蔵小杉でパンケーキ

暑さ寒さも彼岸まで、今年もどうやらお彼岸の頃には、グッと気温が下がるらしいです。 今はもう暑くて、ちょっとの出かけても汗だくになります。 髪の毛が汗でびしょびしょになると、うねうねになってしまうのが、現在の悩みであります。 ...
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それって無駄遣いじゃない?50代おひとり様の動画を見て違和感

新米がどんどん入荷して、売り切れることはなくなりました。 税込み3500円の新米が、売れ残っているほど。 そろそろ令和の米騒動も終焉でしょうか。 9月に入り、お客様の財布のひもが固くなっているように感じます。 これだけい...
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もう年だから?その不調、老化のせいではないかも・・・

まだまだ暑い日が続いています。 夏の疲れがドッと出る時期でもあります。 疲れているのか、ゴロゴロしていると、ついウトウトしてしまいます。 ゴロゴロしながら、またまたYouTubeを見ていたのですが、とっても参考になる動画に...
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秋の気配に、急激に寂しい病が押し寄せてきた、パンの備蓄

昨晩は窓をあけて寝たら、寒くって目がさめました。 昼は相変わらず、暑いけれど、暑さが変わってきたように感じました。 秋の気配 昨晩は虫の声も聞こえてきて、秋の気配を感じました。 自律神経の乱れなのか、この温度差のせい...
ソロ活

運動音痴の私がイケメントレーナーに褒められて、がぜんやる気が出た!

昨日、妹のフレイルが心配という記事を書きましたが、他人事ではありません。 職場の階段、2階から4階まで行ったり来たりしてますが、すぐに息切れ。 若い人は、さっさとのぼっていきます。 体力が落ちているのは、一目瞭然です。 ...
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今から夏バテ?早すぎます、100円で買える最強の食材

エアコンをつけて寝るようになって、今度は冷えを感じて、腰や膝が痛むようになってしまいました。 温度調整は難しいです、現在は、除湿26度設定で寝るようにしているのですが、暑くて目が覚めることもあります。 早くも、夏バテ? ...
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温泉施設でみかけた美しい人、アンチエイジングは努力も必要

今年の夏は猛暑だという予報が出ています。 うんざりですが、なんとか乗り越えるしかないですね。 先日、久しぶりに近所の温泉施設に行きました。 夜に行ったので、夜空を見上げながら、露天風呂につかり、とても気持ちがよかったです。...
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イオン試着室で、鏡に写った自分はまさしく初老の女

本格的な夏が始まりそうです。 今年の夏も長くなりそう・・・ 夏服を出してみると、すべてがかなり傷んでいました。 10年くらい前に買った水玉のブラウスは、穴があいていてしまい、裏にあて布をして着ていました。 涼しくてお...
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60代を襲う老化現象5つ、悩んでいたことが一つ解決

今日はお休み、せっかくの晴天なので、羽毛布団を干しやっと片づけました。 ベッドも夏バージョンにし、爽やかなブルーに。 寝具はほとんどニトリのNクールを使ってます。 先日、同い年の友人から、カーブスに通っていることを初めて聞...
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体力低下を嘆くよりも、ウォーキング!ハイキンググループに入る?

5月は、気候がちょうどよく好きな季節です。 歩くのにも、最高な時期だと思います。 ウォーキングって気持ちいい! 骨折した時も、右腕をつりながら毎日歩いていました。 近所をブラブラが多かったので、やはり自然が多い場所は...
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マスクを外す勇気はありますか?ほうれい線が深くなっていた・・・

今年の夏は猛暑だという予報が出ています。 昨年は苦しいほどの酷暑で、またあんな感じになるのでしょうか? いやですね。 ところで皆さんは、今もマスクをしていますか。 私は、仕事中はもちろん、普段も人混みに行く時は、マスクを...
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