６０代を襲う老化現象５つ、悩んでいたことが一つ解決

今日はお休み、せっかくの晴天なので、羽毛布団を干しやっと片づけました。
ベッドも夏バージョンにし、爽やかなブルーに。
寝具はほとんどニトリのNクールを使ってます。

先日、同い年の友人から、カーブスに通っていることを初めて聞きました。
私はチョコザップへ行ってるという話になって、太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいよねーと、そんな話で盛り上がりました。
残念ながら太るのも老化現象で、基礎代謝をあげるのが必須になります。

お互い頑張って続けようねと励まし合いました。

６０代を襲う５つの老化

１．太りやすい体質になる。
基礎代謝が落ちるから、脂肪が燃えなくなってしまいます。
若いころと比べて、同じように食べていてもすぐ太ります。

この対策としては、運動をして筋肉をつけるしかないです。

２．しみ、しわが出る。
原因は肌の水分が減るから。
疲れているからと何もしないで寝るなんてもってのほか。
ますます枯れてしまいます。

３．白髪、抜け毛がふえる
白髪染めをすると頭皮がヒリヒリと痛くなったことがありました。
怖くなって最近はヘアカラートリートメントにしています。

４．私にも自覚ありの尿漏れとトイレが近くなる
これは冷えも影響しているのではと思ったので、着圧ソックスをはくようにしたら、少しは改善してきました。

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５．そして最後は老眼。
私は確実に老眼がすすんでいるようです。

仕事中は、老眼鏡が手放せません。
ずっと１００均の老眼鏡を使っていましたが、いくら度が強いのを買ってきても、よく見えなくなってきました。
最近はサイズを一つアップして３，０のモノを購入、すごくよく見えます。

ブログはパソコンで書いていますが、この老眼鏡は、ブルーライトカットされているので、目にも優しく、購入してよかったです。

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悩みが一つ解決しました

これも老化なのか、よくわからないけれど、足の爪が分厚くなってきて、普通の爪切りでは切れなくなってきたのです。
巻き爪というそうですが、爪の先が皮膚に刺さって痛いのなんのって。

なんか足の爪を見ると、父を思い出します。
父も足の爪が分厚かったので、父に似てしまったのか・・・

足の爪、侮れません。
父はそこからばい菌が入り、壊疽して、最後は足を失うことになったのです。
（糖尿病でした）

糖尿病を患った父が足を失うまで・・・

もうすぐ父の命日です。 いつも命日が近づく今頃は、父の闘病生活を思い出します。 父は、４０代の頃から糖尿病を患っていました。 糖尿病になり、最初の危機は失明です。 失明の危機は、手術によって回避できたのですが、足の方はだ...

mihomiho0109.com

2018.06.09

私も糖尿病予備軍と、職場の健康診断で言われているので、要注意なのです。
足の爪なんとかしなければーと思い切って買ったのがこれ！

巻き爪も、分厚い爪もとってもよく切れます。
もっと早く買えばよかったと思いました。

爪に悩んでる方、おススメです。

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今日からまた楽天お買い物マラソンが始まります。