体力の衰えを感じる夏の日々、１００円で買える最強の食材

これから忙しくなると聞いていたけれど、本当に忙しくて身体がついていきません。
出るのはため息ばかり、今日は久しぶりにキューピーコーワゴールドを飲んで出勤しました。

体力の衰えを感じる日々

日本の夏は、いつからこんなに暑くなったのだろう？
来週は１０年に一回の高温になる日があるらしい。

１０年に一回？
災害級？
そんな言葉を聞くだけで恐ろしくなります。

暑さのせいもあるけれど、体力が落ちているこを感じます。
よし！頑張ろうと気合を入れても、身体が重いままです。

１００円で買える最強の食材

テレビはつまらないので、最近もユーチューブばかり見ています。
見ているというより、音を流している感じかもです。

昨日、たまたま見ていた動画で、私にとっては有益な情報を見ました。

１００円以下で買える納豆は、最強のサプリメントであるというもの、
腸内環境を整える腸活に最適、免疫力を高める、血栓症の予防、骨折の予防、解毒抗菌作用、アンチエイジング効果、血糖値上昇の抑制など、こんなにたくさんの効能があるそうです。

納豆は身体に良いとわかっていたけれど、一個３０円でこれだけ効果が期待できるのなら、もう食べるしかありません。
私は、一日一個食べています。

発酵食品は、免疫力を高めるのに最適だと言われているので、他にもキムチやヨーグルト、チーズ、みそや塩こうじ、こういった食品たちを意識して食べていこうと思っています。

目指すは疲れない身体です。

あとは、高齢者ほど肉を食べなさいと言っていました。
ようするに、たんぱく質をとることが大事なようです。

夏の間は、なるべく火を使わない自炊をしています。
今日の夕飯は、鶏肉の炭火焼き丼。

今回は、ガーリックペッパー味を選びましたが、私は焼き鳥のたれ味が好みだったかも。
現在、楽天お買い物マラソンで、半額セールやってます。
こちらは添加物を使ってないので、常温で保存でき、備蓄にも最適なのです。

楽天市場で一番売れている、鶏肉の炭火焼きです。

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読者の皆様も、お体ご自愛下さい。