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高齢者フレイル対策で、商店街でラジオ体操 参加する勇気なし

やっぱり青空は気持ちがいいです。 今日はウォーキングの後、近所の商店街で買い物してきました。 少し前に痛くなりはじめた左ひざですが、100均で買ってきたサポーターで、痛みは緩和されてきたので、ホッとしています。 まだまだ両...
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転んでも起き上がる!ああ、良い人生だったと終えるために。

今日は、冷たい雨がシトシト、少し買い物にでかけて、その後はwebライターの仕事をしていました。 お昼ご飯は、地元商店街で焼きそばを購入、人が作るものってなんでこんなに美味しいのでしょう。 ちなみに300円でした。 ...
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もう年だから?老化のせいではなく、○○不足の可能性

今日は、歩きすぎてしまい、帰宅後、昼寝してゴロゴロ。 仕事をしていない毎日が普通になりそうで、怖い。 ゴロゴロしながら、またまたYouTubeを見ていたのですが、とっても参考になる動画に出会いました。 たぶん、30代から4...
おひとり様の老後

シニア向け婚活ツアーが人気、私は一人がいい

今日も快晴、気持ちが良い一日でした。 今週末は、寒くなるらしい、嫌ですね、寒いのは、 右腕が使えなくて、困る事はたくさんあるけれど、今一番困っているのは布団を干せないこと、あとは布団カバーを変えるのも難し一。 家族がい...
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あっという間に汚部屋、大人の発達障害

今日も風が強く、重い私でも吹き飛ばされそうになり歩くのが大変でした。 もう一度転んだら、大変なので踏ん張って歩き、徒歩5分の整形外科へ行ってきました。  また少し腕が動くようになりました。      先生はこの1ヶ...
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シニア向けの参考書、もうお腹いっぱいです

予報通り、朝から雨。  こんな日に仕事ㇸ行がなくてすむのは、喜ぶべきこと?悲しむべきこと? やっぱり悲しい、私は働くのか好きだと再確認しました。 美味しいモノを食べるのも、どこかへ旅するのも、しょっちゅうしてたら感動がなく...
おひとり様の老後

大家族石田さんチ2024、老後一人ぼっちの千恵子さん

毎年、楽しみに見てる大家族石田さんチが、昨晩放送されました。 読者の皆様はご覧になりましたか?   大家族石田さんチ、2024 一家の大黒柱である晃さんと、奥様の千恵子さんは現在も熟年別居中です。 もともと、母親...
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奇跡の66歳 天野佳代子さん、食べるアンチエイジング

今日は整形外科にリハビリに行き、午後は衣替え。 片手だけだとちゃんとしまえない(・・;) 手が動くようになったら、またやり直そう。    奇跡の66歳、天野佳代子さん 天野佳代子さんの事は、今まで何回か記事にしまし...
アラカンのつぶやき

10年引きこもっている友人に、会いに行く

痛みがなくなってきたので、そろそろ社会復帰の準備をしようと、骨折後、はじめてバスに乗って出かけてきました。 やはり片手で動くのは、バランスがとれなくて怖いし、久しぶりに人混みの中に行ったので、ひどく疲れました。 これがフ...
パート

あんたのせい…意地悪パートさんの夢を見る

  右腕の骨折箇所は、ほとんど痛みがなくなりました。 痛みがなくなって、体力がありあまっています。 明日からでも、働けそうだと、錯覚したけれど、右腕は上がりません。 右腕が使えなければ、アルバイトさえできません。 もど...
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防災の日にやったこと、100均で防災グッズ

暑い暑いと言いながら、暦はしっかりと進んでいて、もう9月です。 暦?自分で書いていて思ったけれど、今の若い人たちは、暦なんて言葉知らないかも。 娘の部屋も、息子の部屋もカレンダーがなかった気がします。 日時は、スマホで確認...
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暑すぎる夏、急に何にもやる気がしなくなって。

今日も、白湯を飲んで一日をスタートさせました。 朝から、暑い。 通勤も暑い、職場も暑い。 職場はお店も、バッグヤードもエアコンの設定温度を28℃にしていると聞いて、驚きました。 (節約のためでしょう) だから汗ダラダラ...
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60代こそ「手ぶらで生きる」ここ、ホテルですか?

夫の元から飛び出してもう9年めにになります。 着の身着のまま飛び出したのに、ずいぶんと物が増えていました。 根っからの貧乏性で、捨てるのがもったいないという、もったいない根性がしみついています。 そんな私も、引っ越しす...
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何の予定もないお盆休みが、幸せだったりする

世の中は、お盆休みたけなわです。 私も今日は、お休みで午前中は教会へ行ってきました。 まるで、サウナに入っているような蒸し暑さで、教会へ着いたら、汗がドバッーと出ました。 それでも、教会の仲間と会うとホッとします。 ...
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明るい年金生活、ブログよりYouTubeで成功した65歳

テレビをつけると、台風と帰省の話題ばかり。 やっぱりテレビはつまらないとYouTubeを見てしまいます。 明るい年金生活をおくる、ペコリーノさん 以前、ブログでもよく拝見させていただいていたペコリーノさん。 R6...
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