６０代からは自分ファーストで！幸せは自分で決める

昨日は忙しくて、汗をびっしょりかき、のどが痛くなりました。
風邪をひくわけにはいかないので、教会へ行った後、ベッドでゴロゴロ。
気が付いたら、爆睡してました。

これから夏本番だというのに、大丈夫か？

60代からは、自分ファーストで生きる

６０代からは自分ファーストで生きるを読みました。
（amazonオーディブルでも聞けます）

自分 ファーストで生きるというのは自分勝手に好きなように生きるとは、ちょっと意味が違っていて、まず自分を大切にすること、自分は優先すること。

母親として家族に尽くした時間は終わり、親の介護も終わり、残りの人生は自分を優先して楽しく生きていく、この考え方には私も賛成です
この本には何よりも健康第一！骨を大事にしよう、タンパク質 カルシウムを取ろうなどの項目がありました

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自分ファーストで生きるというのは、ただめちゃくちゃに 好きなように生きるというのではなく、自分の体を大事にするということも含まれていたんです。
私はこれが間違っていました

自分が好きなものばっかり食べて、甘いモノをして大量に食べて、体を大事にしてなかった結果、簡単に骨折してしまいました。
この本は ４コマ漫画で書かれているので とても読みやすいです。

幸せは自分で決める

自分を幸せにするのは自分と、何度も書いてきたけれど、今までわりと他者に依存した生き方をしていた私です。
（友達だったり、家族だったり）
残りの人生は、孤独を楽しむくらいになりたい。

今後のテーマはソロ活を楽しむに決めました。
最近、地震が多いですが、これも一人身の自分をどう守るかも課題だと思います。

上記本の著者草野かおるさんの防災図鑑はベストセラーになっています。

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