今日は午後から仕事だったので、あさイチで整形外科へ行ってきました。
右腕を骨折した時のお世話になった整形外科で、一年三か月ぶりの訪問。
先生も看護婦さんの顔ぶれも、かわっていませんでした。
私が病院嫌いなのは、待ち時間が超苦手であること。
一時間以上待つなんて、相当ストレスになりそう。
待合室は数人いましたが、３０分くらいで呼ばれました。
ドクターストップ？
アキレス腱が腫れているので、まずレントゲンをとったのですが、骨には異常なし。
やはりアキレス腱炎で、炎症を起こしているとのことでした。
ようするに足の使い過ぎらしい。
アキレス腱に余分な負荷がかかると、炎症を起こすそうです。
立ち仕事は続けても大丈夫か？と聞いたのですが、結果的にOKでした。
普通に立ってる分には影響はないそうです。
使い過ぎはよくないので、できれば立っている時間を減らした方がいいと言われました。
そしてやってはいけないことを聞いたのですが、私はそれを毎日セッセとやっていたのです。
かかと落としです。
骨粗しょう症対策に良いと知って、時間がある時はセッセとやっていたのだけど、それがよくなかったらしい。
あとは階段の上り下りもよくないそう。
筋肉をつけたいからやっていたことが、逆効果だったようです。
ウォーキングも、せめて１００００歩まで、それ以上はNGだそうです。
そういえば足首に違和感を感じたのは、２００００歩歩いた時からだったのです。
勤務時間を減らす
暑さのせいか、やる気がない日が続いています。
できるものなら、退職して家でゴロゴロしていたいと思うほどです。
湿布を貼り、痛みに関しては、様子を見ることにしました。
そしてしばらくの間、勤務時間を減らすことに決めました。
こういう時、旦那さんがいて扶養に入っている妹が羨ましくなります。
妹はシルバー人材センターの清掃の仕事を、週二三回しています。
夏は汗びっしょりになるそうで、それなり大変みたいですが。
住む場所があって、生活費はもらえて、お小遣い稼ぎだけでいいのって、うらやましすぎです。
３食の食事作りや家事、主婦としての仕事も山盛り、けっして楽ではないかもしれないけれど・・・
やはりないものねだりってことでしょうか。
