シニアブロガーさんの間でも、体調を崩されている方が多いようです。
私も４０度の熱が出て、１０日たちましたが、今、熱はないものの、なんかすっきりしない毎日です。
仕事中に、とつぜん咳が出て止まらない時が、一番困ります。
今は、浅田飴を口に含んで仕事をしています。
最近はウォーキングへ行く元気もなく、休みの日は部屋でゴロゴロ。
フレイルが心配になります。
きょういく、きょうよう
この言葉、読者の皆様もすでにご存じだと思いますが、教育、教養のことではありません。
今日行く場所がある、今日用がある、毎日何かしら予定を作っておくのがボケないコツだそうです。
私の母は、サ高住に入居してから、行く場所はなくなり、部屋に閉じこもるようになりました。
用事は、週３回のディーサービス、それが唯一の楽しみだったようです。
転げ落ちるように、足腰は弱くなっていったし、認知症も悪化していきました。
そのサ高住では、アクティブシニアの方もいらして、働きに出たり、毎日ウォーキングをしている方もいました。
どんな老後を過ごそうか？時々考えます。
アクティブシニアを目指す
私は、もともと家でジッとしているのが苦手で、毎日でかけたいタイプです。
フラフラとウィンドゥショッピングに出かければ、ついお金を使ってしまいます。
現在住んでいる場所は、あまり緑や自然がなくて、住宅街を歩いているので、そのコースにもあきてきました。
大きな公園がある場所に越せたらいいなと思っていて、UR賃貸住宅の周りは緑や自然が多いようで、それも魅力の一つです。
今年も暑い夏が半年くらい続く予想を聞きました。
酷暑はどうすごすか？そんなことも考えておかなければ・・・
流行りのイオンモールウォーキングとか？私もするかも。
いろいろ考えて、やはり生涯現役で働くのが理想。
最後はシルバー人材センターでも良いから、なにかしら仕事を続けていきたいと思います。
きょういく、きょうように、もう一つ新しく加わったのが、ちょきんです。
貯金ではありませんよ～貯筋だそうです。
毎日少しづつでも運動をして、筋肉をつけておく。
確かに健康でいられれば、医者いらず、筋肉貯金もガンバロー。
