１０年に一度と言われている酷暑、本当に暑い。
今年は、１０月まで暑いんだそうです。
秋には、楽しみをたくさん作って、今はジッと我慢の子と、思っていたのに。
最近は、秋が短くなっていますよね、残暑が長くて。
今年もそうなのか。
昭和の時代から比べて、地球温暖化は年々加速している気がします。
加速していく老化現象
６２歳の私は、老化が加速しています。
マスクを外せない理由は、ほうれい線にあり。
できれば隠し続けたいほど深くなっていました（泣）
老化を加速させる原因は糖化にあるそうです。
糖化とは、炭水化物の取りすぎ、甘いもの取りすぎが原因だと言われています。
白い食べ物は実は、怖い食べ物だって聞いたことがありますか？
白で代表されるのがお砂糖、そしてお米、パスタ、小麦粉、パンなど。
糖化を防ぐために、最近では糖質制限ダイエットが大ブームになっていますね。
糖化による老化現象
糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます。また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミやくすみとなって肌の透明感が失われます。髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリやツヤがなくなってしまうのです。ホットケーキやクッキーの表面でわかるとおり、糖化によって生まれるAGEは褐色で硬いのが特徴ですが、AGEが肌や髪に影響を与えると、年齢よりさらに老けた印象となってしまうのです。
引用omuron
これを読むと、こわいなと思いましたが、まさしく私は糖質依存症です。
自分で自分の老化を早めていたわけです。
顔はしわだらけ、髪の毛はどんどん薄くなり、つやのない白髪頭。
年齢よりもふけて見られるのはさけたい。
これ以上、老化現象を加速させないために始めたこと
血行障害が老化につながると言われていますが、これも実感してます。
最近、また肩こりがひどくなってきました、仕事中に背中が痛くなることもあります。
冬には、しもやけになります、これはまさに、血行障害。
これは亡き父も同じで、血行障害により最後は歩行困難になりました。
父の場合は、糖尿病によるものだと思いますが、私もこのままでは父のようになってしまうかもしれません。
さっそく購入したのはビタミンEのサプリメントです。
ビタミンEは血のめぐりをよくしてくれます。
ビタミンEが不足すると？
・冷え性
・頭痛
・肩こり
・しみ、しわができやすい
などがあります。
これ私に全部当てはまったので、ビタミンEが不足していると感じました。
更年期障害の時もビタミンEを飲んでいました。
DHCのサプリメントはリーズナブルな価格で気軽に試すことができます。
髪の毛も一番老けて見えるのはつやがなくなること。
まずつやをとりもどさなければ・・
肌のカサカサもなんとかして、つやをとりもどしたい。
老化加速をなんとかとめたいです。
ビタミンEは細胞の酸化を防ぐため、老化防止にも効果があるそうです。
老化が気になる方は、ビタミンEおすすめです。
