危険な暑さが高齢者を襲う！私が熱中症から身を護るためにやっていること

今日も、苦しいくらいの暑さでした。
昭和の時代は、こんなに暑くなかったような気がします。

生きていく、まるでサバイバルゲームのようです。

今日も、救急車のサイレンが、何度も聞こえてきます、熱中症でしょうか。
私も、朝から頭痛が続き、仕事中には立ちくらみもしました

もしかして熱中症？

熱中症の初期症状は、めまい、立ちくらみ、頭痛、食欲の低下、腹痛、便秘、下痢、嘔吐、しびれ、こむらがえりなどがあります。
最近、またまた夜中に足がつることがあるのですが、熱中症の初期症状の一つだっとは知りませんでした。

６０歳になったら頻繁に足がつる、これも老化現象？　

昨日、たくさん歩いたせいか、夜中に何回も足がつりました。 痛くて目がさめて、マッサージすると治るのですが、また少ししてから痛くなったりで熟睡ができませんでした。 ６０歳になったら頻繁に足がつるようになった 寝返りをうっ...

mihomiho0109.com

2021.04.24

高齢者を襲う熱中症

テレビでも、高齢者にむけて、盛んに注意を呼び掛けています。

人間の体の６０パーセントは水分と言われています。
高齢になると、その比率が５０パーセントになってしまうので、高齢者はとくに水分補給に気をつけなくてはなりません。

認知症の方はもっと危険です。
認知症が進行すると、暑さもわからなくなるからです。

私の母も、サ高住に暮らしていた時は冷房もかけずに部屋にいることが多く、外出時は真冬のダウンコートを着ていこうとしたことがありました。
もう暑さもわからなくなっていたのです。

私がやっている熱中症対策。

一番のおすすめはこれ！カバヤの塩分チャージタブレットです。
熱中症対策に忘れてはならないのが塩分補給です。

SNSで紹介され売り切れになったこともあります。
夏の間はものすごく売れます。
私もさっそく買ってきてなめています。

19日夜から、楽天マラソンがスタートします。
この前、終わったばかりなのに？

★塩分チャージタブレット　

カバヤ 塩分チャージタブレッツ 2種アソート 〈 塩レモン味2 × スポーツドリンク味2 / 計4袋 〉 塩分チャージ タブレット 熱中症対策 価格：1,338円（税込、送料無料) (2023/7/18時点) 楽天で購入

７０代の女性が、これで熱中症から生き返ったという話を聞きました。
夜中にのどが渇き、身体中が金縛りのように動かなくなり、まず水分をとった、そしてこのタブレットを一粒食べたら金縛りの症状がとけていくのがわかったそうです。

熱中症は、水分補給が一番大事ですが、塩分補給も大事だと、その話を聞いて、よくわかりました。

★inタブレット　塩分プラス

森永製菓 inタブレット 塩分プラス 80g×2袋セット 送料無料 価格：1,000円（税込、送料無料) (2023/7/17時点) 楽天で購入

★母が愛用していたデジタル温湿度計

顔のマークで、熱中症危険度を教えてくれます。

温湿度計 デジタル時計 便利 背面マグネット付き 温度 湿度 アラーム付き 選べる4色 スタンド インテリア 熱中症対策 時計 置時計 かわいい フェイス 表情 クロック 温度計 湿度計 デジタル表示 使いやすい 可愛い プレゼントにも 薄型 快適 夏 新生活 価格：1480円（税込、送料無料) (2022/6/27時点) 楽天で購入

★ひんやりサマースカーフ

今はこんなにおしゃれなスカーフが売っていました。
ウォーキングのお供に最適です。
水で濡らして、クビにかけるだけでOKなので、とても便利。

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★経口補水液　アクアサポート

熱中症対策に最適なのがこれ、夜中の熱中症が一番怖いとされているので、お風呂上りや寝る前に飲むのが良いそうです。
クーポンが付いています。

経口補水液 明治アクアサポート(500ml*24本入) 価格：3,499円（税込、送料別) (2023/7/18時点) 楽天で購入

一人暮らしだと、何かと不安ですが、しっかり対策をとって、暑い夏を乗り切りたいです。