明日あさってと、また雨予報、本当によく降ります。
あっという間に秋が来て、あっという間に冬がきそう。
短い秋を楽しみたいですね。
楽しみにしていた小樽旅行と郷ひろみさんのライブが終わってしまい、ちょっとがっくりしています。
気持ちの浮き沈みが激しいです。
心が病んでいるサイン７つの記事を読んだので、シェアしたいと思います。
実は心が病んでいるサイン７つ
１．気持ちの浮き沈みが激しい
２．小さなミスが増える
３．原因不明の体調不良がある
４．食欲が変化する
５．時間を守れなくなる
６。常に眠たい
７．部屋が散らかりはじめる
最近の私。
食欲落ちてきたかな～
食べたいものがあまりない。
常に眠たい、一日中ベッドの上でゴロゴロしていたい。
仕事がある日の夜は爆睡しています。
部屋が散らかり始める、ドキッ！確かに散らかっています。
心が病み始めのサインとして、掃除をする気力がなくなると書かれていました。
７つのうち、３つあてはまっていた私。
３つなら、大丈夫だと思うことにします。
あえて楽しみを作る
対処法としては、やはりゆっくり休むこと、そして無理をしないことだそうです。
何もしないで終わる休日に、時々罪悪感を感じてしまう私。
最近は、ゆっくりしていいんだ、もっと自分を甘やかしていいんだと思うようになりました。
気分転換もストレス解消も必要だと思います。
先に楽しみを作ると、元気になる気がするので、あえて楽しみを作り、カレンダーに書き込んでいます。
