全く 警戒してなかった 骨粗鬆症

　骨折から3日目 やっと痛み止めを飲まなくても過ごせるようになりました、

それにしても左手しか使えないのは本当に不便です 着替えが全くできません

もう少し動かしても痛くなくなったら頑張って着替えるつもりですが、今はもう このままで過ごそうと思う

もしかしたら 骨粗鬆症？

まあ 骨は弱くなっていると思っていたけれども こんなに簡単に折れてしまうとは思っていませんでした、

私は過去2回 交通事故に遭いコンクリートにたたきつけられたことがありますが その時は19歳 31歳くらいだったと思いますが、打撲ですんでいたのです。　　

62歳 の今 簡単に折れました。
もしかしたら、すでに、骨粗鬆症になってるかも!

今まで検査したことはありませんが、自分はまだ大丈夫だろうなんて甘く考えていました。
だけど今回の骨折をきっかけに 骨粗鬆症の検査を受けてみようと思いました。

検査は自治体がやっているようで 横須賀市にもありました。
痛みが引いたら是非行ってみようと思っています

今日は部屋の中にいて足腰がふらふらしてきたので これではまずいと 夕方1時間ほど 散歩してきました。

妹はまた 転んだら危ないから安静にしてろと言うのですが 思い切って行ってしまいました。
リハビリには少し早すぎたかも？

そーっとゆっくり歩きました その姿は 老人のように見えたかもしれません。
段差がいっぱいのコンクリートの地面が怖かったです。

私 社会復帰できるのだろうか？
このままでは全身が弱ってしまうと危惧しています

読者の皆様は骨粗鬆症 対策をしていますか
検査をしていますか

私はまず 早く骨がくっついて欲しいのでカルシウムのサプリメントをポチりました。
昨日から飲んでいますが、このサプリはカルシウムの他、骨の形成に良いとされる 亜鉛 マグネシウムビタミンD が入ってます

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もっと早く 飲めばよかったと後悔しています。
あとは 筋トレですね

本当に自分が若いと思っていても、身体は正直です。
知らず知らずに落ちていた 体力と筋力。

自分が高齢者の仲間入りをしているというこを認めたくなかったのかもしれません

骨粗鬆症 対策で治療や薬もあるそうなので、早めの対策をしたいと思います

妹が愛用中でオススメのブラジャーをポチる予定です。

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