業務スーパーの食材で、お金をかけないダイエット

コスパの良い業務スーパーで、お金をかけずにダイエットに挑戦しています。
糖質オフの食品はいろいろと売っていますが、わりと値段が高めです。

業務スーパーでコスパの良い、ダイエット向きの食品を紹介していきたいと思います。

★業務スーパーの京風だし巻きたまご　１４８円

こちらは甘くないだしがきいた卵焼きですので、ダイエットにぴったりです。
卵はタンパク質なので、たくさん食べてもOKです。
（国産たまご使用）
お弁当のおかずにも向いています。

厚焼き玉子焼きも売っていますが、美味しいけれど、けっこう甘いです。

なのでダイエット向きにはこちらのだし巻きたまごがおすすめです。

★業務スーパーのカニカマ　５５円

どこのスーパーでも売っているカニカマですが、業務スーパーのこのカニカマは５５円という安さです。
サラダにしたり、酢の物にしたり、たまごと一緒にさっと炒めてかに玉にしたり、用途はいろいろあります。
業務スーパー行ったら必ず買ってきます。

小腹がすいたら、このまま食べることもあります。

★業務スーパーのミートオムレツ　２０７円

オムレツの中に、お肉が少々ですが入っています。
何も入っていないプレーンオムレツもありますが、こちらの方が美味しいです。

レンジでチンするだけですので、もう一品ほしい時に便利です。
お弁当のおかずにもおすすめです。

たまごはダイエットの必需品です。

★業務スーパーのチキンのトマト煮　２２９円

骨付きチキンが二本、ほろりとほぐれます。

チキンもタンパク質ですので、ダイエット中には積極的にとりたい食材です。

こちらも温めるだけで、すぐに食べれます。
お肉がトロトロで柔らかいです。

★ビビンバ　１４５円

コチュジャンと絡めて、ご飯と一緒に食べるのがビビンバですが、ご飯抜きでもOK！
しらたきとコチュジャンを混ぜて食べるのが、ダイエット向きです。

野菜をたっぷりとりましょう。

★冷凍焼き上げハンバーグ　１５８円

冷凍してある小さめのハンバーグ、３０個入りで１５８円！
安いので、味はそれなりですが、トマト煮にしたり、クリーム煮したりアレンジして食べています。
焼いてあるので、レンジでチンするだけの手軽さが気に入っています。

お弁当に便利です。

★業務スーパーの油揚げ　４６円　５枚入り

５枚で４６円は最強の安さ！普通に美味しい油揚げです。
ダイエット時に食べたい油揚げのピザを、よく作っています。

わが家ではピザといったらこれです。

・ベーコンとピーマン
・ハムとブロッコリー
・シーチキンとピーマン

どんな組み合わせでもいけます。

★ベーコンはもちろん、業務スーパーで、ハムもベーコンも１４８円です。

★ちょっと大きめのしらたき　４３円

白滝はダイエットに欠かせません。
業務スーパーの白滝は、ほかのスーパーの白滝よりも太いのです。
味がしみこみやすく、どんな料理にもあいます。

業務スーパーのダイエット向け食材で忘れてはならないのが、冷凍野菜たち

野菜高騰が止まりません。
わが家はずっと業務スーパーの冷凍野菜を使用しています。

他スーパーの物も買ってみましたが、同じく中国産でした。
ならばコスパの良い業務スーパーが断然お得ということで、いつも業務スーパーの物を買っています。

★冷凍ブロッコリー

ダイエット中は、必ず常備しておきたい業務スーパーの冷凍ブロッコリー。
他スーパーと比べて一番安くコスパ最高です。

★冷凍カットほうれん草

業務スーパーの冷凍ほうれん草も、冷凍庫に常備しておきたい一品です。

ゆでたり、炒めたり、すぐに調理できるのが、いい、おすすめです。

野菜が高騰してくると、この業務スーパーのブロッコリーとほうれん草は売り切れてしまうことも。

午前中に買い物に行くことをおすすめします。

★炭火鶏皮串

レンジでチンしてすぐ食べれるので、とても便利です

他にももも肉やねぎまがあります。

★さしみこんにゃく　４３円

洗うだけで食べれます。

青のりの風味がします。

弾力があるおいしい刺身こんにゃくです。

酢味噌などはついていないので、わさび醤油でいただきました。

★スラリ　人工甘味料

他スーパーで買うより全然安いです

コーヒー、紅茶はもちろん、無糖ヨーグルトにもかけて食べています。

★味付け玉こんにゃく

これは意外とやみつきになります。
ピリ辛味で、お腹ふくれます。

★スモークチキンスライス

１キロと大容量なのですが、そのまま食べられるし、いろいろアレンジしても美味しいです。
業務スーパーの人気商品の一つだと思います。
美味しいので一度は食べてほしいです。
冷凍も可能です

★業務スーパーのサラダチキン

ダイエット中にはたんぱく質をとりたいもの。
業務スーパーのサラダチキンはコンビニで売っているものより大きくてお得感があります。

★業務スーパーのこんにゃくたち

こんにゃくはなんといってもゼロカロリーです。
そしてお腹も膨れるし、便秘も解消するし、ダイエット中には積極的に摂りたい食材です
業務スーパーではいろいろなこんにゃくが売っています。

ご訪問ありがとうございました。