毎日、お天気がコロコロ変わります。
桜の花も、咲いていいのか、まだなのか、迷ってしまうと思います。
近所の桜も、まだ蕾です。

認知症予防に、変わったことをしてみる

新しい事を覚えるのが難しくなってきています。
すごい勢いで、脳の細胞は減っていってるのかもしれません（泣）

それでも、認知症予防になることは、少しでもやってみたいと思っています。
YouTubeで学んだことですが、前頭葉を刺激するのと、ストレスをためないことが良いそうです。

前頭葉を刺激するには、いつもと違うことをするのがおススメだそう。
初めての場所を訪れてみる、いつもと違う道を歩く、いつもと違うものを食べるなどです。
いろんな年代の人に会い、話すのも良い刺激になるそうです。

今年、やってみたいこと

水中ウオーキングか、体操教室に通う

行こう行こうと思いつつ、実行にうつしていないのは、水着になるのが恥ずかしいからです。
最後に水中ウォーキングに行ったのは、８年くらい前？たぶん５０代だったと思います。
もう少しやせてから行こうと思っていたら、永遠に行けないかも。

・いったことのない場所を旅する

日本の行ったことのない地域を旅したいと思ってます。
昨年の岩手は、初めて訪れた場所だったので、とっても新鮮でした。
来月予定している金沢は、４５年ぶりですが、一番楽しみにしているのが、石川県立図書館です。
ここは初めての場所なので、今からワクワクしています。

・違う場所でウォーキングする

同じウォーキングをするにしても、違う場所を歩こうと思います。
最近よく行くのが、大船。

大船はなんでもあるので、あちこち歩くのが楽しい。
大船にあきたら、また違う街をみつけて、歩いてみようと思っています。