背中の痛みがなかなかよくなりません。

変形性頸椎症の痛みで、うつ病になったなんていう記事を読んでしまいました。
なるべくマイナスな情報は、見ないようにしたいです。

再発を繰り返す背中の痛み、今回学んだことは、無理をしないこと。
休養日は、大事なと思いました。

やっと会えた７０代元同僚

一か月前のドタキャンから、今日やっと会うことができました。

背中が痛いので、今日はうちにいようかと、迷ったけれど、気持ちが滅入りそうなので、ランチに行ってきました。
わが家から１０分で行けるハンバーグが美味しいお店です。
今日のランチメニューは、ポークジンジャー、スープとサラダがついて９８０円でした。

元気な理由を聞

久しぶりに会った元同僚は、私より一回り上の７７歳。
白いダウンコートを着ておしゃれ、若々しく、とても元気でした。

一緒に働いてた頃から、気があいよく話していたのですが、今日もたくさん話してとても楽しかったです。
ご主人は７年前に他界、おひとり様生活は最高だと言います。

孤独を感じたこともないし、寂しいとも思わないと。
心身共に元気でいるコツは？と聞いた所、毎日でかけているという答えでした。

どこへ行くのかというと、週三回はカーブスへ。
他はウィンドウショッピングに行ったり、映画を見たり、全部一人で行動しているそうです。

元気なのはカーブスのおかげかもと。
私も、これから筋肉を鍛えることを考えていたので、カーブスだったら近くにあるし、検討してみようと思います。

チョコザップは、一人で行って一人で筋トレなので、つまらなかったのです。
カーブスは女性指導員がいるので、はげみになって続けられそうです。

どこで筋トレするかは、背中の痛みが完治してから決めたいと思います。