ダイエット

巣ごもり生活で在宅太りがヤバい!おうちで楽しくダイエット




今日は雨も降り、真冬の寒さです。
雪に変わらないといいのですが・・・

私は仕事がお休みの日は巣ごもり生活をしています。

友達と外食に行きたいとか、日帰り温泉に行きたいとかいろいろと願望はありますが、今はひたすら我慢の時です。

巣ごもり生活でも悶々と過ごすのではなく、有意義に過ごしたいですね。

コロナ新型肺炎特需、スーパー内で売れているもの
今日は、一日バタバタと忙しく、疲れが倍増です。 コロナ新型肺炎特需、スーパーで売れているもの 今日はスーパーで働いている私が、コロナ新型肺炎特需で売れているものを紹介したいと思います。 ・トイレットペーパー トイ...

昨年の二月に書いた記事ですが、もうすぐ一年たちます。
一年前の記事を読んでみました。

今も変わらず売れているのは、免疫力をあげる食べ物です。
ヨーグルトのR1シリーズとかですね。

市中感染が蔓延した今、やはり免疫力をあげることが、必須です。

コロナコロナで一年たってしまったわけですが、気持ちも滅入って当たり前です。
そしてコロナ太り、在宅太りなど言い方は違っても体重増加をしている人が多いようですね。

職場の同僚も40代から60代まで、ダイエットの話で持ち切りです。

在宅太り対策に、おうちで楽しくダイエット

今日は私が楽しんでやっているダイエットを紹介します。

50代の私もやってみた!二週間で10キロ痩せる、ハンドクラップダンス
クリスマスにお正月と食べまくって、ダイエットをしようと考えている方が多いのではないでしょうか? 私も、もちろん食べまくりました。 だけど、若い時よりは食が細くなったような気がします。 ちなみにお正月はおもちを三個しか食べま...

昨年の一月に書いた記事です。
60代になった今も、時々やっています。
けっこうハードですが、鬱々とした気持ちも、汗と脂肪と共に吐き出すことができます。

発信されている竹脇さんは宅トレと言って、自宅でできるトレーニングをたくさん紹介しています。
先日はテレビにも出演されていました。

竹脇さんのお母さまが、たぶん私と同い年の60歳、とにかくすごく若いです。

ヨガのインストラクターだそうです。
秋田美人、そしてこのスリムな身体とキレッキレのダンスには刺激を受けます。
60歳のお母様との最新の動画はこちらです。

アラ還のおかんと一緒に正月太り解消しよう!!【痩せるダンスバトル】

巣ごもり生活で糖質制限ダイエット

過去8キロやせた経験もあるので、一番取り掛かりやすいのが糖質制限ダイエットです。

楽天市場1000円でダイエット食品、お買い物マラソンスタート
先日、会社の健康診断に行ってきました。体重は昨年より一キロ減っていたものの、ウエストが5センチも増えていたのです。ガーン!これはどういうこと?身体中のお肉がお腹回りに集中したと言うこと?なんとなく寸胴鍋を思い出した、ずんどうということこれだ

今回は、楽天ポイントがたまっていたので、クラムチャウダーとぐーぴたっをポチりました。

三日くらい前に、糖質制限ダイエットを再スタートさせたのですが、菓子パンをやめて白いご飯を半分にしたら、一キロ痩せました。

糖質制限ダイエットは、食事を制限するだけではリバウンドしやすくなります。
運動とセットにして、筋肉をつけて脂肪を燃やす、それが理想です。

2月の初めに健康診断があるので、それまでにあと二キロ痩せるのが目標です。

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