老いを受け入れられない!50代を襲う6つの老化現象




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老いを受け入れられない!50代を襲う6つの老化現象

この頃、体力の衰えを感じています。
58歳、還暦まであと1年と少しになりました。

今日、職場のロッカーで鏡をみた所、おでこにしわができているのを発見。
そしてほうれい線も深くなったような・・・

最近、感じているのは感情の老化というものです。
何をしても楽しくないし、休日もでかけたくない、やる気もおこらない。
ワクワクすることもないという感じです。

そして今、すごく落ち込んでいるのは理由があります。

今日は、仕事帰りに歯医者へ行ってきました。 本当は、疲れていたのでまっすぐ帰宅したかったのですが、予約してあったので仕方な...

部分入れ歯になったのは一年半前でしたが、その時は奥歯の二本のみだったので、なんとかがまんできました。
今度は前歯がグラグラしてきて、前歯まで入れ歯をすすめられています。

その前歯の入れ歯を入れるために、グラグラの歯を二本抜かなければならないのです。
できたら抜きたくなくて、だって自分の歯がどんどん少なくなっていくのです。

いやだいやだー前歯まで入れ歯になるなんて!
歯がぬけていくのも老化現象の一つですが、老いを受け入れたくないです。

その他にもいろいろ老化現象がおそってきています。

50代を襲う6つの老化現象とは?

1.太りやすい体質に変化する

年をとると、基礎代謝が低下し太りやすい体質へと変化していきます。
若い頃と同じ量を食べているのに太る理由は、基礎代謝が低下しているからなんですね、全部、脂肪をなってしまいます。

ダイエットをしてもなかなか痩せません。
食事の量を減らしても、体重が増えてるなんてこともあります。

私の場合、甘いものをがまんするのがつらすぎて。
最近、職場の制服がぱっつんぱっつんになってきました。
(やばいかも)

対策としては、筋肉をつけること。
やはり運動が必要。
筋肉をつければ、脂肪は燃えてくれるはず?

2.肌の水分を失うことで出る症状

老化現象の症状の中でも、最も早く自覚するのが肌質の変化です。

肌のハリやツヤはどんどんなくなっていき、いつの間にかシワやシミも増えていきます。

人間は、加齢により肌の水分を失うことで、シミやしわ、ほうれい線となってしまいます。

農家の方を見るとよくわかります。
日に焼けることが多かったせいか、しわが多いような気がします。

これもすごくよくわかります。
水分がなくなり干からびていくということ、母の身体が枯れて干からびていたのを見て衝撃を受けました。

人はみな干からびていくのです。

一応、オールインワンジェルやパックは手元にありますが、何もお手入れせずに寝てしまいます。
肌のお手入れもめんどくさいというのは感情の老化かもしれません。

3.髪の毛に出る老化の症状

抜け毛の増加、薄毛になる、白髪がふえる、髪質の変化、髪の毛が細くなる場合も。

私の場合、白髪交じりというかわいいものではなく、生えてくる髪の毛は、すべて白髪となりました。
染めて一か月で、白髪のドーナツができ、つむじがはげて見えます。

すごく悲しくて、美容室で相談したこともあります。
以外な答えでした。

私、薄毛だと思っていたのですが、実は髪の毛は、多いそうです。
だけど残念ながら髪の毛も元気がなくなってきて、細くなってはりがなくなってしまった。

それで、つむじ周りを、ふわっとさせるブローのやり方聞いてきました。
最初は、後ろから前へ、空気を入れる感じで、ドライヤーをあてるといいそうです。

4.目に出てくる老化の症状

老眼がすすむ。
老眼というのは目のピントを合わせる調整機能の低下によりモノがよく見えなくなる症状です。

新聞やスマホの文字など手元の文字見えますか?
 私は、もう老眼鏡なしでは、見れなくなりました。
 スマホの文字、特大にするしかないです。

5. 体力の低下、骨の硬度の低下、免疫力の低下

私が、一番感じている老化現象はこれです、
体力の低下を、すごく感じています。

遠出して疲れていても、以前は一晩寝れば回復したのです。
ところが、今は、二、三日疲れがとれません。

夜11時すぎると、瞼が自然に重くなります。
少し前までは、1時、2時まで起きていられたんですけど・・・

6.まぶたが下がってくる
自分でも気が付かないうちに、眼が小さくなっているのはまぶたが下がっているから。
まぶたまではりがなくなってきて、垂れてしまうのです。

まぶたをプチ整形した50代友人もいます。
確かに目がパッチリしました。

私にはその勇気はありません。

50代、様々な老化現象がおそってきますが、老いを受け入れられないでいます

というかどんどん進む老化現象に、心がついていかない感じです。

入れ歯がいやでいやで仕方ありません。
そういえば、父は40代で総入れ歯になっていました。

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