おからパウダーがどこにも、売っていない!ならば作っちゃえ!おからパウダーダイエット






おからパウダーがどこにも売っていない!

先日、テレビ(知っている人得する人)で、おからパウダーダイエットを特集やってからおからパウダーが手に入らなくなりました。

テレビ放映で、大人気!!おからパウダーダイエット 三代目茂蔵で売ってます
読者の皆様、こんばんは。 今日は、おからパウダーが、やたらと売れ、ついには売り切れになしました。 その後も、おからパウダーは...

こちらの記事にて、三代目茂蔵で売っていますと書きましたが、ついに三代目茂蔵でも手に入らなくなりました。
入荷は未定とのこと。

三代目茂蔵の乾燥おから

おからパウダーのブームは二年ほど前に、一度あったのですが、そのブームが落ち着くまで一年ほどかかったかもしれません。
落ち着いたら、200円以下で買えますので、メルカリやオークションで1000円以上出してまで買うべきではないと思います。

おからパウダーがどこにも売っていない!ならば作っちゃえということで、作ってみました。

COOKPADの参考レシピ
Cpicon 生おからdeスピード簡単おからパウダー by あやかさくら

どこのスーパーでも売っている生おから、100円位で売っています。
こちらの水分を飛ばすことで、簡単におからパウダーはできちゃいます。

おからパウダーダイエット効果とは?
1.おからパウダーを食べると、体内のやせホルモン「アディポネクチン」の分泌が増えるため、運動をしなくても脂肪燃焼効果がある。
2.おからパウダーに含まれる大豆たんぱく質には、食欲抑制効果があるので、食前に食べることで少量でも満腹感が得られる。

おからパウダーダイエットがなぜこんなに人気になったのか?

普段の食事におからパウダーをかけるだけというお手軽なダイエット方法だからだと思います。
コーヒーにおからパウダーを入れるとソイラテのようでとても飲みやすいです。

私がよく作っているおから利用の簡単レシピを紹介します。

生おからで作る簡単レシピ★ふんやりおから入りハンバーグ

ふんわりふっくらなハンバーグで、お腹いっぱいになります。

ふんわりおから入りハンバーグ

ふんわりおから入りハンバーグ

by 楠本 睦実

調理時間:35分
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おからをいれてふんわりと。煮込み風のソースをあわせました。おからは豆乳のしぼりかすですが、食物繊維たっぷり!食べ応えもあるうえにヘルシーなハンバーグに。やわらかいのでお子さまにもおすすめです。

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★ポテサラ風おからサラダ

ポテトを使わないダイエットにぴったりなサラダです。
簡単で栄養満点なのでよく作っています。

ポテサラ風おからサラダ

ポテサラ風おからサラダ

by たかはしひろこ

調理時間:10分
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食物繊維がたっぷりなおからサラダです。食卓に一品添えて食物繊維不足の解消に!

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おからパウダーで作る簡単レシピ
★カリッふわなチヂミ

チヂミやお好み焼きが無性に食べたくなる時は、おからパウダーで作ります。

おからでヘルシー★カリッふわなチヂミ

おからでヘルシー★カリッふわなチヂミ

by 安部 加代子

調理時間:15分
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おからパウダーを使って、カリッとふわふわのチヂミです!おからが入っているのでお腹もちがいいです。

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★おからミートボール

おからミートボールと彩り野菜の甘酢あんかけ

おからミートボールと彩り野菜の甘酢あんかけ

by kitten遊び

調理時間:20分
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少量の豚挽き肉とおからパウダーで作るヘルシーなミートボール(油で揚げずレンジ利用)と目にも栄養を与えてくれそうなカラフルな野菜を甘酢あんかけで頂きます♪

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おからパウダー入りコーヒーで10キロ痩せたという参考本

痩せたいけれど、食べたい!
私にぴったりなダイエット方法です。
ちなみに一週間で一キロ痩せました。
(甘いものも食べているのに?)

11月10日追記
少しづつですがおからパウダーの入荷がはじまりました。
田舎のスーパーですが、全国に少しづつ出荷されているようです。

今までにない異常人気だそうで、見かけたら買うしかないですね。
ちなみにわがスーパーでは、お豆腐コーナーの横に売っています。

今日も半日で売り切れました。

すごいな・・・・おからパウダー
178円でした。

メルカリで1000円出して買ってはだめですよ~~

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