今週はずっと雨予報のはずでしたが、今日は気持ちがよく晴れました。
５０代も後半になると、本当に老化現象が押し寄せてきます。
最近、アイスコーヒー一杯飲んでも太るような気がしてます。
つくづく基礎代謝が落ちているのだなと思います。
３０代４０代の頃と同じ食べ方をしていても、５０代はすべてぜい肉になってしまうのです。
最近は膝まわりにもぜい肉がついていることを発見。
こんなところにもぜい肉・・・とかなりショックを受けました。
基礎代謝を上げる方法としては
★運動をして筋肉をつける
★身体を温める、（お肉が燃えやすい身体になる）
★血液の流れをよくする等々です。
わかっているんですが、できたらサプリメントには頼りたくないです。
５０代、楽して痩せたい！こんにゃくソーメン置き換えダイエット。
私の場合、食べることが大好きでして、その楽しみを奪われたら、人生がつまらなくなっちゃうのですよ。
それで最近、こんにゃくソーメン置き換えダイエットを始めました。
月のうさぎシリーズです。
これはいろいろなスーパーで売っています。
ご覧になったことありますよね？
こちらは冷やし中華風やソーメン風、うどん風などのこんにゃく麺で、つゆもついています。
約１００円と低価格なのがうれしいです。
お近くに売っていない場合は通販でどうぞ！
この月のうさぎシリーズをいろいろアレンジして食べていますが、すごくおいしいこんにゃくソーメンを発見しました。
これです。
これは量がたくさんあり、お腹いっぱいになります。
今日はこれに、納豆をのせめんつゆをのせたぶっかけソーメンを食べました。
夕飯は、白いご飯を食べずに、このこんにゃくソーメンに置き換えています。
これなら美味しく食べれて満足感あります。
しばらくは、こんにゃくソーメン置き換えダイエット頑張りたいと思います。
これならば楽して痩せられるかな・・・