最近、またまた身体が重い。
甘いものが大好きな私は、白いご飯を我慢できても、甘いものは我慢ができません。
もしかしたら糖質依存かもしれません。
で、今日は太らないヘルシーなおやつを手作りしてみました。
レンジでかんたんにできる、ココア蒸しパンです
★おからパウダーで作るココア蒸しパン
・おからパウダー、ベーキングパウダー、ココア、卵、牛乳、パルスィートを耐熱容器に入れて、混ぜる。
（今回はシリコンスチーマーを使いました）
・レンジで二分チン、様子を見ながらさらに二分。
こちらのCOOKPADメニューを参考に作りましたが、レンジの加減が難しかったです。
固まっていないと思い、さらに二分チンしたら、固くなりすぎてしまいました。
もっとしっとりした感じを想像したのですが、ちょっと残念な結果になりました。
ベーキングパウダーも、おからパウダーも、１００円前後で購入しました。
ココアは家にあるものを使用したので、節約おやつとして、おすすめです。
チーズを入れて、チーズ蒸しパンなんかもできるみたいです。
<こちらもレンジでチンするだけなので、次回挑戦してみようと思います。 おからは、便秘解消にもいいようで、しばらくおからにはまりそうです。
