業務スーパーの食材でダイエット!コスパ最高!お金をかけずに痩せたい・・



最近、自分の身体が重く感じています。

遅刻をしそうでも走れない自分に嫌気がさしました。

そんなわけで、そろそろダイエットを再開したいと思います。

私が、前回7キロ痩せたのは、糖質制限ダイエットなのですが、糖質オフのパンとかその他の食材って、値段が高めなものが多いのです。

糖質制限ダイエットはお金がかかるなぁなんて思い、つい普通の食事に戻してしまったのが大きな間違いです。

大リバウンド中です。

(;^_^A




業務スーパーの食材でダイエットしよう!
コスパの良い業務スーパーで、お金をかけずにダイエット。

★業務スーパーの京風だし巻きたまご 148円

こちらは甘くないだしがきいた卵焼きですので、ダイエットにぴったりです。
卵はタンパク質なので、たくさん食べてもOKです。
(国産たまご使用)
お弁当のおかずにも向いています。

厚焼き玉子焼きも売っていて、美味しいけれど、けっこう甘いです。

なのでダイエット向きにはこちらのだし巻きたまごがおすすめです。

★業務スーパーのカニカマ 55円

どこのスーパーでも売っているカニカマですが、業務スーパーのこのカニカマは55円という安さです。
サラダにしたり、酢の物にしたり、たまごと一緒にさっと炒めてかに玉にしたり、用途はいろいろあります。
業務スーパー行ったら必ず買ってきます。

小腹がすいたら、このまま食べることもあります。

★業務スーパーのミートオムレツ 207円

オムレツの中に、お肉が少々ですが入っています。
何も入っていないプレーンオムレツもありますが、こちらの方が美味しいです。

レンジでチンするだけですので、もう一品ほしい時に便利です。
お弁当のおかずにもおすすめです。

たまごはダイエットの必需品です。

★業務スーパーのチキンのトマト煮 229円

骨付きチキンが二本、ほろりとほぐれます。

チキンもタンパク質ですので、ダイエット中には積極的にとりたい食材です。

こちらも温めるだけで、すぐに食べれます。
お肉がトロトロで柔らかいです。

★ビビンバ 145円

コチュジャンと絡めて、ご飯と一緒に食べるのがビビンバですが、ご飯抜きでもOK!
しらたきとコチュジャンを混ぜて食べるのが、ダイエット向きです。

野菜をたっぷりとりましょう。

★冷凍焼き上げハンバーグ 158円


冷凍してある小さめのハンバーグ、30個入りで158円!
安いので、味はそれなりですが、トマト煮にしたり、クリーム煮したりアレンジして食べています。
焼いてあるので、レンジでチンするだけの手軽さが気に入っています。

お弁当に便利です。

★業務スーパーの油揚げ 46円 5枚入り


5枚で46円は最強の安さ!普通に美味しい油揚げです。
ダイエット時に食べたい油揚げのピザを、よく作っています。

わが家ではピザといったらこれです。

・ベーコンとピーマン
・ハムとブロッコリー
・シーチキンとピーマン

どんな組み合わせでもいけます。

★ベーコンはもちろん、業務スーパーで、ハムもベーコンも148円です。

★ちょっと大きめのしらたき 43円

白滝はダイエットに欠かせません。
業務スーパーの白滝は、ほかのスーパーの白滝よりも太いのです。
味がしみこみやすく、どんな料理にもあいます。

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業務スーパーのダイエット向け食材で忘れてはならないのが、冷凍野菜たち

野菜高騰が止まりません。
わが家はずっと業務スーパーの冷凍野菜を使用しています。

他スーパーの物も買ってみましたが、同じく中国産でした。
ならばコスパの良い業務スーパーが断然お得ということで、いつも業務スーパーの物を買っています。

★冷凍ブロッコリー

ダイエット中は、必ず常備しておきたい業務スーパーの冷凍ブロッコリー。
他スーパーと比べて一番安くコスパ最高です。

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★冷凍カットほうれん草

業務スーパーの冷凍ほうれん草も、冷凍庫に常備しておきたい一品です。

ゆでたり、炒めたり、すぐに調理できるのが、いい、おすすめです。

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野菜が高騰してくると、この業務スーパーのブロッコリーとほうれん草は売り切れてしまうことも。

午前中に買い物に行くことをおすすめします。

★炭火鶏皮串
レンジでチンしてすぐ食べれるので、とても便利です

これ以外においしかったです。

他にももも肉やねぎまがあります。

★さしみこんにゃく 43円

洗うだけで食べれます。

青のりの風味がします。

弾力があるおいしい刺身こんにゃくです。

酢味噌などはついていないので、わさび醤油でいただきました。

★スラリ 人工甘味料

他スーパーで買うより全然安いです

コーヒー、紅茶はもちろん、無糖ヨーグルトにもかけて食べています。

★味付け玉こんにゃく

これは意外とやみつきになります。
ピリ辛味で、お腹ふくれます。

そして最後にご紹介したいのがこんにゃくのごはんです。
こちらは残念ながら業務スーパーで売っていません。

1000円でお試しできます。

ご訪問ありがとうございました。

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