最大の節約は病気にならないこと。



お金があっても、老後資金を貯めていても、身体が健康でなければ、幸せな人生と言えません。

私が一番大事なものは健康だと思います。
病気になればお金もかかります。

病気にならないことが最大の節約だと思います。

現在、糖尿病の患者が1000万人いるってご存知ですか?

糖尿病っていわゆる贅沢病です。
贅沢な食生活をおくってきたつけがまわってきたとも言えます。

毎日の食生活が、糖分や塩分の取りすぎ、炭水化物中心の食事ですと糖尿病になりやすいと言われています。

食生活を気をつけても、糖尿病になってしまう人もいます。
糖尿病は遺伝しやすいというデータがあります。

現在糖尿病患者が1000万人いるという状況の中、ブームになっているのが糖質制限ダイエットです。

江部医師が、広めたダイエット方法なのですが、糖質制限ダイエットに反論を唱える人もたくさんいます。

江部教と言われ、糖質制限ダイエットをやっている人は信者だとも呼ばれていました。

でも、糖質制限ダイエットで成功している人はたくさんいるのです。
糖尿病が改善した人もたくさんいます。

テレビのCMでよく見かけるライザップは、糖質制限ダイエットと運動、トレーニングのセットです。
会費がけっこうお高いようですが・・・

気をつけなくてはならないのはリバウンドしやすいことです。

糖質を減らすと、簡単に痩せます。
でも筋肉も一緒に落ちてしまうので、脂肪が燃えにくい体になり、リバウンドしてしまうのです。

痩せたからと安心して、炭水化物をたくさんとったり、甘いものを食べてしまうと簡単に体重はもどってしまいます。

糖質制限ダイエットを徹底するのなら、運動とセットにしなければだめです。

筋トレをして筋力をつけておけば、脂肪が燃えやすくなるので、やはり運動も絶対に必要だということですね。

ライザップで高いお金をかけて痩せても、糖質制限ダイエットと運動を継続して続けなければ、痩せた身体を維持するのは難しいようです。
芸能人では、松村邦洋さんが二回目の挑戦で痩せました。

見違えるようにスリムになりました。

松村邦洋はリバウンドしていないようです。

最近、糖質制限市場の拡大で、あらゆるところで、糖質制限スイーツが買えるようになりました。
甘いものをがまんしないで痩せることができるのは、助かります。

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