三代目茂蔵の豆乳とおからのダイエットクッキーで一食置き換えダイエット
三代目茂蔵って、ご存知でしょうか。
変わった名前ですよね。
お豆腐中心に、いろいろな大豆製品が売っているお店です。
ヘルシーな商品がたくさんなので、たまに行っています。
お豆腐を使ったスイーツもたくさんあります。
工場からの直売なんで、とてもリーズナブルなお店です。
全国に展開していますが、インターネットではヤフーショッピングで購入できます。
三代目茂蔵のおからと豆乳のダイエット用クッキーで、一日一食置き換えダイエット
おからと豆乳のダイエット用クッキーはカルシウムも豊富で栄養たっぷり、そして食物繊維も
豊富に入っています。
そして美味しい！美味しいので楽しくダイエットを継続できます。
★置き換えダイエットのやり方
1食分 200Kcal (5枚)を朝昼晩のどれか一食を置き換えます。
1食に付き5枚を水分をとりながらいただくと、満腹感が得られます。
硬いと感じたら水に浸してから食べてもOKです。
・原材料:小麦粉、砂糖、生おから(大豆<遺伝子組み換えでない>)、植物油脂、豆乳(大豆<遺伝子組み換えでない>)、鶏卵、乳脂肪、バター、牛乳、食塩、硫酸カルシウム
・内容量:15枚入り
・栄養成分(100g当たり・1枚あたり約40kcal)
エネルギー 500kcal、たんぱく質 7.2g、脂質 22.8g、炭水化物 67.8g、ナトリウム 45mg、食塩相当量 0.11g、
食物繊維 3.4g、カルシウム 105mg、
茂蔵ダイエットやってみました
私は朝食を、豆乳とおからダイエットクッキー５枚に置き換えてみました。
無糖のアイスコーヒーとともに、食べてみました。
牛乳やココア、豆乳とも相性がよさそうです。
カリッ！
あれ、ずいぶんかたい。
サクッ！を想像してたので、ちょっと違和感。
かためなので、よく噛むことになり、ゆっくりと食べました。
味は、本当に美味しかったです。
本当ににお腹いっぱいになりました。
翌日には牛乳し浸して食べてみましたが、これも美味しい！
硬めなのが苦手なら、こちらがおすすめです。
しばらく、朝食は、このダイエットクッキーとアイスコーヒーに置き換えてみようと思います。
